Nagyon sokan várják a nyugdíjas éveket. Végre több idő, kevesebb találkozó és több szabadság. De néhányaknál az első pár aktív hónap után egyfajta belső üresség jön. Pontosan ez az a pont, ahol az önkéntes munka jót tehet. Struktúrát ad a napnak, kapcsolatba hoz más emberekkel, és megteremti azt az érzést, hogy szükség van rád.

Az önkéntesség azt jelenti: önkéntesen, fizetés nélkül, de céllal segítesz. Ez lehet heti néhány óra, vagy akár csak alkalmanként. Nem a mennyiség a fontos, hanem az, hogy a feladat megfeleljen a saját erősségeinknek és érdeklődési köreinknek. 

Milyen szerepünk van ebben?

Az önkéntes munkában különböző szerepeket vállalhatunk. Van, aki közvetlenül másokkal szeretne együtt dolgozni, például meghallgatni, kísérni vagy támogatni őket. Mások inkább a színfalak mögött szeretnének segíteni, szervezésben, telefonálásban vagy gyakorlati feladatok vállalásában.

A szerepkör tehát nem mindig ugyanaz. Sok idősebb ember hoz magával valamit, ami nagyon értékes: az élettapasztalatot, türelmet, megbízhatóságot és empátiát. Pontosan ez az, amire szükség van sok projektben, amelyeket az önkéntes munka keretében végeznek.

Az önkéntesség mindkét félnek jót tesz. A közösség is jól jár, mert olyan emberek kapnak támogatást, akik esetleg egyedül nehezen boldogulnának. Ugyanakkor az önkéntesek is profitálnak saját maguknak. Tanulmányok és szakszövegek bizonyítják, hogy az önkéntesség elősegítheti a társadalmi részvételt, a napi struktúrát, az értelmet és az aktivitást.

 Milyen lehetőségek vannak?

A lehetőségek nagyon sokrétűek. Bevonódhatsz társadalmilag, kulturálisan, gyakorlatilag vagy szervezetileg. Íme néhány példa:

- Idősek látogatása

- Hangos olvasás, beszélgetések vagy közös éneklés

- Kísérés kirándulásokon vagy találkozókon

- Segítségnyújtás nyugdíjasklubokban vagy környékbeli projektekben

- Telefonos támogatás és tanácsadás

- Ételrendelés vagy egyéb gyakorlati segítség

- Részvétel egyesületekben, templomokban, kulturális csoportokban vagy társadalmi szervezetekben

- Olvasás-szponzoráció vagy tanulási támogatás gyermekek és fiatalok számára

- Részvétel a környezetvédelmi, állatvédelmi vagy közösségi szektorban, közösségi munka

Hogyan találjuk meg a megfelelőt?

A legjobb, ha először is megkérdezzük magunktól: Miben vagyok jó? Mit élvezek? Mennyi időt szeretnék rászánni? Egyedül vagy csapatban szeretnék dolgozni? Jobban szeretnék gyerekekkel, idősekkel vagy más területen dolgozni?

Ezek után felvehetjük a kapcsolatot egyesületekkel, önkéntes központokkal, közösségekkel, társadalmi szervezetekkel vagy önkéntesbörzékkel. Sokan pontosan elmagyarázzák, hogy milyen feladatok érhetők el és mennyi időre van szükség. Így van időnk, hogy megnézzük, mi illik hozzánk. A lényeg az, hogy az önkéntesség jót tegyen nekünk, ne pedig túlterheljen.

Mire kell figyelni?

Az önkéntes munkára is vonatkozik a következő: a feladatnak az egészséghez és a saját érdeklődéshez kell kapcsolódnia. Ha kevés időnk van, jobb, ha kisebb feladatokat vállalunk. Teljesen rendben van, ha korlátokat szabunk.

A saját képességeinkkel kapcsolatban is jó, ha őszinték vagyunk. Beszéljünk őszintén. Ez segít elkerülni, hogy túl sokat vállaljunk. Az önkéntes munka legyen szórakoztató és ne stresszes. Ha úgy érzzük, hogy túl sok lesz, akkor is csökkentsük a mennyiségét. 

A nyugdíjas önkéntesség több, mint puszta foglalkoztatás. Értelmet adhat, összekapcsolhatja az embereket és életben tarthatja a mindennapi életet. Sokan gazdagítónak élik meg az önkéntességet. Adnak valamit, és sokat kapnak vissza egyszerre.

Az önkéntesség mozgásban tart – fejben, szívben és kézzel.

Források:

https://www.learn-to-care.eu

https://www.oesterreich.gv.at/de/themen/hilfe_leisten/3/Seite.2980026

https://fgoe.org/Gesunde_Nachbarschaft

https://www.freiwillig-engagiert.at/bereiche/aeltere_menschen

 https://pixabay.com/de/photos/zusammen-h%c3%a4nde-gebet-ber%c3%bchren-5928481/